パソコンの発熱をアッサリ解決したのでその方法を共有

公開日:2026/6/24

ただでさえ暑い夏に、パソコンまで熱を発している。

熱いだけじゃない。
なんだかファンも猛烈に回り出している。

これはタダゴトではないな、、、、。


そんなことを思いながら、解決策も見出せずに半年ほど経ってしまいました。


ふと、、、

壊れる前に、なんとかしたい!

と、当然の思いが頭をよぎり、なんとアッサリ解決したので、ここにその方法を記しておく。


どうせ私はまた、同じことでいつか悩むだろうから…。

パソコンが熱くなる

動画を撮っていたり、編集したり。

そんな時はよく、パソコンが熱くなったものです。


それはそれでしかないのかな、、、
とも思っていました。

だって、それだけパソコンに負荷がかかっているっていうのは、無知な私でも想像がつくので。


とはいうものの、
動画撮ってる時にファンがウィンウィン回って、その音まで収録されてしまうのには困りましたが。


あと、最近ではAIとかブラウザで使っていると、ハンパじゃなく熱くなりますね。

まぁ、AIが犯人みたいに言ってますけど、実際にAIが悪いのかは分かりません。

ただ、傾向として、

AIを使っている時に、パソコンは熱くなる

というのはハッキリしていました。


最近はAIを頻繁に、しかも何種類ものAIをブラウザのタブ違いで並行して使っています。

これも動画収録や編集と同じく、パソコンに負荷がかかっているのかなぁ、、、くらいにしか思ってなかったんですけどね。


問題は、スリープにしても熱が下がり切らないこと。

これはいよいよ壊れるか?
と、覚悟したものです。

重い腰をやっと上げる

パソコンが今壊れるのは困る。

いや、
いつ壊れても困るんですけど、特に今はダメだ!

先立つものがない。


やっとこのサイトに記事も溜まってきたし、後日報告しようかと思ってましたが、Googleアドセンスの審査にも挑戦し始めたところ。

今はダメだ!


ということで、
パソコンの熱について調べました。


まず、、、、

まぁ、想像はついていましたが、パソコンの発熱は仕方がない部分もあるが、あまりいいことではない、ということはわかった。

何より、故障の前触れとして、異常な発熱が起こることもあるという。


すぐに直すべきだろう。

調べてもわからん

ネット上の知恵をお借りしようと、色々検索してみました。

  • MacBook 発熱 解決法
  • MacBook 熱が下がらない
  • パソコン 発熱の原因 直す

で、
検索すればある程度の解決法は見つかるんです。

正確には、解決できるであろう方法、ですね。


私はパソコンやスマホなど、デバイスは一応使えますが、知識が豊富かと言えば、そうでもない。

特に、横文字がではじめるともうお手上げ。


「アプリの中のユーティリティの中の、アクティビティモニタを開いて、、、」
とか、、、、

はぁあ!!!!?

って状態です。


そもそもアプリにアクティビティモニターなんかないっつーの!?
(ありました)

あとは、

SMCリセットを実行

とか、

NVRAMリセット実行とか、、、


パソコンだけじゃなく、私の頭も熱出してしまいそうでした。


で、
なんとか分かりそうな解決法に絞ってやってみました。


これがなんと、一発解決。

熱いパソコンを、なんとか落ち着かせることに成功しました。

犯人はあなたです

そもそもパソコンが壊れていないことを前提にした場合、それでもいつもパソコンが熱くなるのはなぜなのか?


それは、熱くなるようなことをいつもしているから。


で、絶対に毎回、パソコンを開くたびにやっていることといえば?

私の場合は、ブラウザを開くこと、です。


AIも使いますが、AIがどうこうというよりも、そのAIを使っている環境って、ブラウザなんですよね。


で、
私の使っているブラウザはChrome。


結論から言うと、今回の私のパソコン発熱問題の犯人は、Chromeでした。

よくわからんけど設定を変えてみたら解決

Chromeの右上に、メニューを開く3つの点々があるじゃないですか。

ここを開いて、「設定」をクリック。

設定メニューの中の、「システム」を選択。

で、

「グラフィック アクセラレーションが使用可能な場合は使用する」をオフにする。

あとは、Chromeを再起動させて終了。


この操作の後、30分ほどパソコンを放置しておいたら、なんと!!!
我がMacBookの熱が下がりました。

え?これだけ?

そんな拍子抜けするようなほど、簡単に解決しました。


ちなみに、この記事はその後書いていますが、パソコンはまったく熱くありません。


まぁ、記事を書いたり、動画撮ったり、、、
スマホでもできるんでしょうけど、家でやるならやっぱりパソコンのほうがいい。

作業は楽だし、画面も大きいし。


というわけで、
パソコンが頻繁に熱を出した場合の解決法〜ぼうろの場合、
でした。

この記事の収録テーマ・連載

ぼうろ

ぼうろ

50代から人生再起動を実験中。日記・言語化・AI活用・情報発信を通して、自分の人生を取り戻す過程を記録しています。