音声録音時の「アレ」の対策方法(iPhone限定)

公開日:4/29/2026

音声配信。

芸能人でもない私が、
まさか自分の声を世界に放つ時が来るなんて!!!!



私はスタンドFMという音声配信サービスで、
音声コンテンツを配信しています。


ぼうろのスタンドFMはこちら



正直、
そんな聞き心地のいいもんでもありませんが、、、、。

でも、手軽に思いや伝えたいことを発信できるサービスとして、
このスタンドFMをはじめ、音声配信は便利です。


で・す・が!!!

やっぱり気になるのは、自分の声。

そして、しゃべり方。

まぁ、
内容の薄さもさることながら、
自分の声って、やっぱり間接的に聞くとへこみます。。。

そして何より、私を困らせたもの。

それは、

クチャ
とか、
ピチャ
とかの

いわゆるリップノイズってやつ。

こいつのせいで、私は

「音声配信、もうやめようかな、、、」
と思ったくらいです。


ですが、、、

今は何とか、解決せずとも、
低減させることに成功しました。

今回はその方法をお伝えします。

そもそもリップノイズって何?

このリップノイズ。

普段話している時には気になりません。

しかし、
音声配信など、
声を録音した時に、いやにマイクが拾う

口の音

これが、リップノイズです。


で、
リップノイズがなぜ出るのか?

ここですよね?問題は。

これは、
口の中が乾燥している時

あるいは逆に、
口の中の水分が過剰な時

こんな時に出るようです。


乾燥しててもダメ、
うるおいすぎてもダメ、

何ともわがままなヤツです。

リップノイズの対策法

リップノイズの対策として、
口の中の環境を整えることが有効だそうで、、、、

くちびるの乾燥を防ぐためにリップクリームを塗る

これが、
すぐにできる対策のようです。


あとは、

録音前に水を飲む

ですね。



ただ、これだけでは、
私のリップはノイズをやめてくれませんでした。


で、さらに調べると、、、

  • 正しく歯を磨くこと
  • こまめな水分補給
  • 空腹時は口の中が乾燥しやすいため、空腹時を避けて録音

なんかが対策として有効なようです。

リップノイズを今すぐ何とかしたい!

対策はいろいろありますが、
要は、

口の中(くちびる)の乾燥、うるおいすぎをさける

ということ。


「そんな悠長なこと、やってられっか!」

ええ、、、
わかりますとも。

私もそうでしたから。


そこで、
リップノイズの予防
ではなく、

リップノイズを除去、
という方法を模索しました。


ありました!

ちょっとこの方法は、
制限アリ、
というか、限定的なんですが、、、、。


私は、iPhoneで音声をとってるんですね。

iPhoneのマイクで録音です。

別のマイクを用意したり、、、
などはしていません。

で?
対策は?



はい、、、
お察しの通りで、

マイクの設定を変えただけです。

ただ、このマイクの設定、
どこをどういじればいいのやら…

という方も多いはず。

何を隠そう、この私もそのひとり。


なので、備忘録もかねて、この記事を書いています。

iPhoneのマイク設定方法

「設定」から探しても、
マイクの調整というか、
マイクの設定ってないんです。

(ちなみに私が今回使ったのは
 iPhone16eです)

で、
ネットで検索しまくりました。


見つけた結果、、、、

「そりゃわからんよ…」
というやり方だったんです。


まずですね、、、

音声通話でも、
ボイスメモでも、
音声配信でも、

マイクの設定をいじりたいアプリを開きます。

私の場合は、スタンドFMですね。

で、
そのまままずは、録音をはじめます。

録音がはじまったら、
画面の右上から下へスワイプ(指でなぞる)します。

するとこんな画面に
🔽 🔽 🔽 🔽 

この状態で、一番上の
「stand.fm コントロール」をタップします。

すると今度はこんな画面に
🔽 🔽 🔽 🔽 

通常は、「自動」というところが選択されています。

これを
「声を分離」に変更。


この設定をすると、
このアプリで録音しているときは、
マイクが声以外の音を拾いにくくできる
のです。


これ、
一度設定すれば、この設定をしたアプリでは
設定を変えない限り、
このままで使い続けることができます。



え〜〜っと、、、

これだけです汗

これだけで、
録音時のリップノイズの低減に効果があります。

ただ残念ながら、
話の内容までは良くなったりはしません。

あしからず…。


また、
iPhoneのマイク以外でも、
マイクの機能的に、

リップノイズを低減する方法はあるはずです。

最終的には、
リップノイズ(っていうか、声以外のノイズ)を
除去するソフトもあるようです。

音声配信は、慣れてしまえば
気軽に情報を発信できるツールとしても楽しめます。

もし、こんな些細なことが気になっていて
「やめようかな、、、、」
なんて思っているのなら、

それはもったいない!!


対策方法はきっとあります!

今回紹介した方法も、ぜひ試してみてください。
(iPhone限定ではありますが…)