人の顔を見ても、その人の名前が出てこない
さっき話していたことなのに、内容が思い出せない
あれほど真剣に悩んだことなのに、何がそれほど問題なのかを忘れてしまった
あるある、、、
とは言いませんが、
やはり50年も生きてれば、
記憶、、、
っていうか、脳自体も
衰えてくるもんです。
それを嘆くだけでは、何にもならない。
もちろん、諦めるのももったいない。
そこで今回は、
私の進める「外部脳」という考え方をご紹介しましょう！
そもそも私の脳は、、、
容量に個人差はあるんでしょうか？
人間の脳の話です。
確かに、
「あの人は覚えるのが早い」
「あの人は一度覚えたことは忘れない」
「あの人は記憶したことを覆い出すのが早い」
なんて、
記憶に関することだけでも、
人それぞれ。
なので、
得手、不得手はあるかもしれません。
で、
私はといえば、
覚えるのも、
思い出すのも、
どっちも苦手…。
なんなら、
新しいことを覚えるのは苦痛だし、
思い出せないという状況は不愉快です。
ただでさえそんな感じなのに、
加齢による衰えまで加わったら、、、、
毎日リセットされるRPGゲームをやってるようなもんです。
昨日、
仲間を見つけ、
レベルも30を超え、
武器も防具もそれなりに揃えた、、、、
次の日、、、
振り出しに戻る…。
王様の
「おお！勇者よ！」
というセリフからスタート。
とまぁ、、、
さすがにこれは大袈裟にいってますけど、
冗談抜きでこれに近い状態ではあります。
特に、興味のないことは覚えられない。
だし、
覚えられたとしても、
いつまで思い出せるのか？
私自身にもわからない、、、。
繰り返しますが、
大袈裟に入ってますが、
これに近い状態ではあるんです、
私の脳や脳力は。
メモの活用
こんな私なんで、
メモの活用は結構前からやってまして。
メモに関しては、
こんな記事も書いてます。
この記事でもいってますが、
私は今、Obsidianというメモアプリを使っています。
Obsidianは
Apple製品であれば、
iCloudに保存、デバイス間で同期できます。
そして、
噂には聞いていたんですが、、、、
AIとの連携も可能なんです。
AIとの連携ができるってことは、
1日から15日までの日記を整理して、
この期間のことをまとめて。
まとめる内容としては、
・この期間に完了したタスク
・この期間に未完了のタスク
・この期間にあった出来事
・この期間にあった感情の起伏
・次の期間に取り組むべきこと
・この期間の思考と行動に関するフィードバック
これらを、ノートにまとめて出力してください
こんな指示を出して、
Obsidianにある日記ファイルを整理することもできるんです。
これはすごく便利！
実際私は、
ObsidianとGemini CLIの連携をしていまして、、、。
上記のような日記のまとめかたをはじめました。
はじめは、抵抗があったんです。
自分のことくらい、自分でまとめろよ！
みたいな感じで。
でもすぐに考え直しました。
理由は簡単。
日記って、
書いても、
書き溜めても、
読み返さない。
つまり、ムダ。
いや、、、
完全にムダとは言いません。
書くことによって、
思考が整理されたり、
これまで言葉にならなかった何かが明確になったり。
書く、という行為そのものに意味があったりします。
でも例えば、
「日記を書いて、1週間分をレビューして、次の週に活かそう！」
なんて使い方、、、、
してます？
多分、ここまでやれれば理想的ではあるんです。
私も、日記の役目はそこまで、とも考えていましたし。
でもできない。
１週間どころか、
ひと月のレビューもやらない。
なんなら、
1年前、何してたっけ？
なんて、日記を見返すこともしない。
書くだけ、、、。
日記を書き残すことで、
前へと進むキッカケを生み出したい！
これは、ないものねだりなんでしょうか？
いや！違う！！
冒頭の話題に戻りますが、、、
私は、私の脳を信用してない。
覚えられないし、
思い出せないのだから。
ならば、メモに頼るしかない。
忘れたくないことをメモにとる。
思い出す時には、メモを見返す。
そのためには、
メモ自体が整理されていると便利！
っていうか、
メモの整理が面倒だから、
日記も、、、、
メモも見返さないわけで、、、
その整理、まとめにAIを使っちゃおうって！
AIの活用
AIの何が便利って、
めんどくさい資料のまとめとか、
人間がおよそ「やりたくない」という作業を
パッとやれちゃうとこ。
メモや日記のまとめなんか、パッですよ！
で、
これ、以前は、メモや日記をGeminiに貼り付けてたんです。
Obsidianに書いたメモをコピーして、
Geminiを開いてペーストして、
「わかりやすい見出しをつけた上で、このメモをまとめて」
とかやってたんです。
それが今や、、、
Obsidianのメモとか文章をコピーすることなしに、
なんなら、Obsidianから離れることなしに、
「1週間分のメモをまとめて」
と指示すればいいだけ。
日記も同じ。
先ほどちょっと触れたように、
「1日から15日までの日記をまとめて」
と指示出すだけで、
AIが自動で。期間内の日記を要約してくれる。
「来週には、このタスクを完了させましょう！」
なんて、
気の利いたことまで付け加えてくれる。
メモアプリ＋AI＝外部脳
覚えられないこととか、
思い出したいのに思い出せないこととか、
これらは全部、
メモアプリ＋AIを使った、外部脳に保管する。
これを習慣化すると、
頭の中身をこねくり回さなくても、
AIに聞くだけで解決できたりする。
「先週、妻と何か約束したみたいなんだけど、何かあった？」
なんて、AIに聞けば、
「はい、先週奥様とアクセサリーを買いに行く約束をしていました」
なんて、
メモの中から、必要な情報を抜いて示してくれる。
これってすごいこと！
だし、
実は私は今、
もっと外部脳を活かせないかと思案しています。
これが形になったら、、、、
あなたに共有していこうと思います！
それまで、、、、
乞うご期待！てことで！